E começa a primeira dificuldade: onde procurar informação? É que se o Caminho Central tem bastante informação na internet, o mesmo não se passa com o Caminho da Costa e com o Caminho da Senda Litoral, desde Porto até Santiago de Compostela.
Depois de muita procura, descubro que existem pelo menos 2 websites que recomendo vivamente, para quem vai de bicicleta ou mesmo a pé:
É verdade que existe muita informação sobre o Caminho de Santiago. Informação em brasileiro não falta! Mas informação mais pormenorizada sobre o Caminho, principalmente o da Senda Litoral, partindo do Porto até Santiago é rara! E é nisso que o site "dar ao pedal" me ajudou bastante. Obrigado aos autores!
Por essa falta de informação, julgo que poderei ajudar ao partilhar a minha experiência e as decisões que tomarei para o caminho. Espero que sirvam a alguém.
Bom! Comecemos!
- Porto a Santiago.
- De bicicleta.
- Ok. E agora?
- Que distância?
- Tempo?
- Onde ficar?
- O que levar?
- Imprevistos?
- Como me preparar?
Quanto à distância, arredondemos para os 300km.
Quanto ao tempo, obviamente dependerá da motivação de cada um, do objetivo da etapa, da condição física, do tempo, etc. No geral, é comum fazerem-se 3 etapas, mas cada um a organiza a seu "belo proveito". Após analisar o percurso, optei por 3 etapas, distribuídas da seguinte forma:
- Porto - Caminha (previsão de 122km)
- Caminha - Redondela (previsão de 96km)
- Redondela - Santiago de Compostela (previsão de 90km)
Onde ficar? Existem alguns albergues pelo Caminho. No Caminho da Senda Litoral contem com muito menos do que no Caminho Central. Ainda assim existem alguns que optei por organizar desta forma:
O que levar? Depende de cada um. Há quem seja muito "sintético" e que praticamente leve uma mochila, há quem leve carros de apoio, há quem leve alforges traseiros, frontais, centrais, etc!
Eu defino-me como uma pessoa que gosta de ter "recursos" por perto, mas no menor espaço possível. O que vou levar:
Equipamento
Eu defino-me como uma pessoa que gosta de ter "recursos" por perto, mas no menor espaço possível. O que vou levar:
Equipamento
- Bicicleta com revisão (os travões de disco precisaram de levar pastilhas, a roda dianteira necessitou de afinação, pois estava desviada 5mm, tive de fazer sangria do travão de disco traseiro, o pneu dianteiro tinha 2 picos de roseira que me furavam cada câmara de ar que lá colocasse);
- Alforges B-Twin da Decathlon 2x 25L. Estive a analisar outros alforges em Trekkinn.com mas penso que não compensava a diferença de valores. Ainda assim, estive indeciso na compra do Karakorum Black/anthracite da Vaude. Os alforges trazem já um protetor para a chuva em amarelo fluorescente + 2 protetores individuais para cada alforge, caso necessário;
- Porta-bagagens Topeak SuperTourist para bicicleta de travão de disco. Comprei na Probikeshop.com;
- Ferramentas para a bicicleta - chaves de parafuso, conserto de corrente;
- Leatherman Charge Multitool;
- 4 câmaras de ar (sim, 4. infelizmente, nas últimas saídas que tenho feito, tenho furado algumas câmaras! Mais vale prevenir);
- Escovas de limpeza para a bicicleta;
- Lubrificante em spray;
- Luvas de latex;
- Cadeado Kryptonite New York (é espetacular e seguro, só que é extremamente pesado - 2,8kg);
- Cadeado para a roda da frente (um mais simples, de 4 números);
- 4 esticadores, caso queira trazer algumas coisas na "mala" da bicicleta;
- Luz frontal + luz traseira, ambas em LED, recarregáveis por USB. Espetaculares!
- Lanterna de campismo, com sinalizador SOS, com dinamo;
- Bidão de 0,9L.
Vestuário
- Óculos de sol, com lentes intermutáveis;
- Sapatilhas (não gosto de calçado só para ciclismo, por isso optei por umas ASICS que uso para correr);
- Calções de ciclismo, com compressão;
- 1 corta-vento e impermeável da Adidas;
- 1 camisola térmica;
- 1 T-shirt de manga comprida em algodão;
- 1 T-shirt de manga curta em algodão;
- 1 T-shirt de manga curta em fibras, da Nike (é verdade que a fibra seca mais rápido, mas por mais que digam o contrário, fica com muito mais cheiro e transpira pior do que o algodão);
- 2 pares de meias (1 já calçados);
- 1 boxers;
- 1 boxers de praia;
- 1 calça de fato treino para passear e dormir, ao final das etapas;
- 1 Sweat-shirt;
- 2 cruzetas + 6 molas, para secar a roupa no final das etapas;
- 1 organizador de roupa;
- 1 saco cama
- 1 almofada insuflável;
- Toalha em microfibra;
- Luvas bicicleta
- Colete refletor (extremamente importante para se ser visível!)
Tecnologia
- Telefone
- Máquina fotográfica Canon 450D (estive a pensar em levar uma mais pequena, mas tendo em conta que quero fotos com alguma qualidade, prefiro "carregar" um pouco mais de peso);
- Gorilla Pod (tripé para a câmara)
- USB's para carregar as luzes da bike.
Primeiros Socorros
- Iodopovidona (Betadine)
- Compressas esterilizadas
- Soro fisiológica - ampolas de 10cc
- Pensos rápidos
- Fios de sutura
- Steri-strip
Higiene + Medicação
- Desodorizante
- Escova + pasta de dentes
- Fita dental
- Gel de banho de 500cc, para banho e lavar a roupa;
- Protetor solar
- Lâmina de barbear
- Paracetamol 8 comp.
- Miostenil (3 comp/ dia) - para repor o magnésio e potássio despendidos no exercício físico
Documentos
- Cédula do peregrino (eu pedi a minha em http://jacobeus.org/)
- Carteira RFID (que utilizo em viagens ao estrangeiro, principalmente quando a probabilidade de "roubo eletrónico" possa acontecer). A proteção RFID protege a leitura dos cartões de crédito e de identidade e de outros documentos com chip, por "scanners" portáteis, de quem se chegue perto de nós)
- Mapa do caminho + contactos dos albergues
- Caneta + bloco de notas
- Cartão Europeu de Saúde (importante!). Quem não o tiver, que o peça com pelo menos 2 semanas de antecedência
- Capa com mica, para trazer a "Compostela" (certificado da peregrinação a Santiago).
Comida
- Bolachas com aveia (altamente calóricas)
- O resto vou comprando pelo caminho, contando que o fundamental é ingerir proteínas para não se perder massa muscular!
Como nos prepararmos? Não sou professor de educação física, embora tenha formação na área. Pessoalmente, não tive grande tempo de preparação. O máximo que já tinha feito era 40km seguidos, pelo que comecei a sair e a fazer a volta ao Porto (cerca de 30km). Mas deixo isto para outro tópico.
--- My english translation ---
After the decision of going to Santiago, it is a good practice to plan the travel!
And now, we face the first difficulty: where to find information? If the Central Path of the Portuguese Path has many information, we can't say the same about the Coastal Path, from Porto to Santiago de Compostela.
After many search i discovered at least two websites that i strongly recommend to "walkers" or "riders":
It's true that there is a lot of information about the St Jame's Way. In brazilian we have a lot of info! But it's rare to find detailed information about the Path, specially by the Coastal Line.
For that lack of information i think i call help, sharing my experience and the decisions that i made for the path. I hope i can help someone.
Let's start!
- Porto to Santiago.
- On bike.
- Ok. And now?
- What distance?
- Time?
- WHere to stay?
- What should i take?
- Unforeseen events?
- How to prepare myself?
About the distance, let's put it on 300km.
About the time to arrive, obviously it depends on the motivation of each one, on the goals, on physical condition, weather, etc. In general, we will do in 3 days, but each person can adapt it. After i analyse the route i decided to distribute the route in 3 steps:
- Porto - Caminha (predicted: 122km)
- Caminha - Redondela (predicted: 96km)
- Redondela - Santiago de Compostela (prevdicted: 90km)
Where to stay? There are pilgrin hostels along the way. In the coastal line you can count with much less than in the Central Path. Even so, there's a list of the existing ones (enough i think). (see the sheets above).
What to take? It depends of each one. There are people that "resume" things and that take all in one single backpack. There are the ones that take "backup car", there are saddlebags for bikes (front, rear, central, etc). I define myself as a person that likes to have "resources" around, in the less space possible. What will i take?
Equipment (see links above)
What to take? It depends of each one. There are people that "resume" things and that take all in one single backpack. There are the ones that take "backup car", there are saddlebags for bikes (front, rear, central, etc). I define myself as a person that likes to have "resources" around, in the less space possible. What will i take?
Equipment (see links above)
- Bicycle with inspection done
- Decathlon saddle bags 2x25L
- Topeak trunk for bike with disc brakes
- Bike tools
- Leatherman Charge Multitool
- 4 inner tubes
- Cleaning brushes
- Oil in spray
- Latex gloves
- Kryptonite New York locker - too much weight!
- Front wheel locker
- Front and rear LED lights - USB charged
- Camping light with SOS light
- 0,9L water bottle
Clothing
- 1 Sunglasses
- 1 Tennis from ASICS
- 1 Cycling shorts
- 1 Wind stopper from Adidas
- 1 Termal sweat
- 1 T-shirt short sleeve (cotton)
- 1 T-shirt long sleeve (cotton)
- 1 T-shirt short sleeve (fiber)
- 2 pairs of socks
- 1 boxer
- 1 beach boxer
- 1 running short
- 1 sleeping bag
- 1 cloth organizer
- 1 inflatable pillow
- 1 microfiber towel
- Bike gloves
- Reflective vest
Technology
- Cell phone
- Canon 450D photo camera (i want more higher quality so i take a little more weight);
- Gorilla Pod
- USB for charging the bike's lights
First Aid Kit
- Iodopovidone
- Sterilized compresses
- Saline serum
- Quick band-aids
- Steri-strip
Hygiene + Mediction
- Desodorant
- Toothbrush and toothpaste
- Dental floss
- Shower gel to baths and washing (clothes)
- Suncream
- Paracetamol and Miostenil
Documents
- Pilgrins Credential
- RFID Wallet
- St Jame's Way map and hostels contact and directions
- Pen and paper
- European Health Card
- Cookies
- The rest i will buy on the way
How to prepare ourselves? I'm not sports teacher. I didn't have great time to prepare myself. The maximum i have ever done was 40km on a row. I started to do some "circles" around Porto (30km each circumnavegation). I leave this for other topic.
